UNSERE TRAINER:INNEN

Astrid Hörmann

MENTAL- UND BUSINESSMENTALTRAINING |
PSYCHOLOGISCHE BERATUNG

“Erkennen, verstehen, verändern – in deinem Tempo, spürbar und nachhaltig.“


In meinen 1:1 Online-Coachings begleite ich Menschen, die im Job oder privat viel tragen, viel geben – und irgendwann spüren: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen. Dann braucht es nicht noch mehr Druck, sondern einen klaren, sicheren Raum, in dem wieder Ruhe, Orientierung und Mut entstehen können.

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    • Ich bin Mag. Astrid Hörmann – Trainerin, Coach und psychologische Beraterin sowie Mental- und Businessmentaltrainerin.

    • Mein Coaching folgt einem einfachen, aber tief wirksamen Prozess: Erkennen (was wirklich da ist – Gedanken, Gefühle, Körperreaktionen, Muster), Verstehen (die Themen hinter dem Thema: Bedürfnisse, Werte, Glaubenssätze, Dynamiken) und Verändern (Erkenntnisse in alltagstaugliche Schritte übersetzen – in deinem Tempo, spürbar und nachhaltig).

    • Wichtig ist mir, dass Veränderung nicht im Gespräch endet, sondern in deinem echten Leben ankommt – in deinem Tempo und in deinem Rahmen. Du bekommst von mir Klarheit, Struktur und wirksame Tools.

    • Wenn du bereit bist, wieder mehr bei dir anzukommen und aktiv etwas verändern willst: Ich lade dich herzlich zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch ein – mit ersten Impulsen, damit du gleich spürst, ob die Chemie von uns passt.

    • Veränderungsprozesse

    •  Stress, Druck & innere Stabilität

    •  Grenzen setzen & Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen

    •  Kommunikation & Konfliktmanagement

    • Musterarbeit sowie Mindful Leadership

  • Dein Coaching findet online im Einzelsetting statt. Du bekommst nach der Buchung automatisch einen Link zugeschickt.

    Eine Einzelsession dauert 60 Minuten und kostet 100 Euro.

    Dein Kennenlerngespräch ist kostenlos und dauert 30 Minuten.