Im hektischen Berufsalltag geraten die Bedürfnisse unseres Körpers oft in den Hintergrund -
dabei spielen hormonelle Schwankungen, gerade bei Frauen, eine zentrale Rolle.

Hormone beeinflussen unsere Konzentration, Stimmung und Leistungsfähigkeit. Mit einer gezielten, hormonfreundlichen Ernährung lassen sich viele dieser Herausforderungen spürbar verbessern. In diesem Workshop zeigen wir, wie Frauen ihre Gesundheit im Berufsleben gezielt stärken können: Wir erklären die wichtigsten Zusammenhänge zwischen Hormonen und Ernährung und geben praxisnahe Tipps, wie kleine Anpassungen im Alltag spürbare Veränderungen bewirken können.